Hi Guyss i am come back , welcome to my blogg...
and
cekidddoottt
.
.
A#m G# C# F#
I thought that I've been hurt before
A#m G# C# F#
But no one's ever left me quite this sore
A#m G# C# F#
Your words cut deeper than a knife
A#m G# C# F#
Now I need someone to breathe me back to life
F# G#
Got a feeling that I'm going under
A#m
But I know that I'll make it out alive
F# G#
If I quit calling you my lover
A#m G#
Move on, you watch ne
A#m G#
Bleed until I can't breathe
C# F#
I'm shaking, falling onto my knees
A#m G#
And now that I'm without your kisses
F# C#
A#m G#
And now that I'm without your kisses
F# C#
I'll be needing stitches
A#m G#
I'm tripping over myself
C# F#
I'm aching begging you to come help
A#m G#
And now that I'm without your kisses
F# C#
I'll be needing stitches
Just like a moth drawn to a flame
Oh, you lured me in, I couldn't sense the pain
Your bitter heart cold to the touch
Now I'm gonna reap what I sow
I'm left seeing red on my own
A#m
Needle and the thread
G#
Gotta get you out of my head
C#
Needle and the thread ( Gotta get you out of my head )
F#
Gonna wind up dead ( You watch me )
I'll be needing stitches
A#m G#
Selasa, 04 Oktober 2016
Minggu, 11 September 2016
cara menghilangkan jerawat efektif
HI guysss welcome to back my blogg.jadi ini lanjutan buat part kemarenn dan scroll down sampai bawah yha.
0.TIMUN
jadi disini timun di bersihkan dahulu terus dipotong-potong terus tinggal tempel deh ini mujarab banget loh kalau yang cocok.
#1 Menggunakan Es Batu
Es batu berperan untuk meningkatkan sirkulasi darah pada area sekitar jerawat sekaligus membantu mengecilkan pori-pori pada kulit, membunuh bakteri penyebab jerawat, menghilangkan kotoran pada kulit dan menghilangkan minyak berlebih yang menumpuh pada kulit.
Cara Mengatasi Jerawat Dengan Es Batu
- Siapkan es batu secukupnya
- Bungkus menggunakan kain yang bersih
- Tempelkan pada area wajah yang berjerawat secara merata
- Tahan selama beberapa menit dan lepaskan ketika sudah tak bisa menahan rasa dinginnya
- Ulangi lagi terus proses tersebut selama berkali-kali sekitar 10-20 kali
- Lakukan cara ini dengan rutin hingga jerawat benar-benar sembuh
#2 Menggunakan Madu
Madu memang mmeiliki banyak khasiat dan manfaat bagi kesehatan tubuh yang tak bisa diragukan lagi. Madu juga mengandung antibiotik yang sangat tinggi. Madu dapat mencegah infeksi menyebar yang berakibat meradangnya jerawat.Cara Menghilangkan Jerawat Menggunakan Madu
- Siapkan madu alami (bukan madu produksi pabrik)
- Oleskan pada jerawat menggunakan kapas
- Diamkan sekitar 25-35 menit
- Bersihkan wajah menggunakan air bersih sesudahnya
- Lakukan rutin hingga mendapatkan hasil yang maksimal
#3 Menggunakan Buah Lemon
Salah satu buah yang mengandung Vitamin C yang sangat tinggi ialah lemon. Lemon sangat baik jika digunakan untuk mengobati jerawat, lemon dapat mengecilkan jerawat dengan cepat. Tetapi yang perlu diingat ialah pergunakan lemon yang masih segar dan cara ini mungkin tidak cocok untuk kulit yang sensitif.Cara Menyembuhkan Jerawat Menggunakan Lemon
- Sediakan 1-2 buah lemon segar
- Peras lemon dan taruh airnya pada wadah
- Basuhkan air lemon pada wajah yang berjerawat menggunakan kapas
- Lakukan ini secara rutin saat malam menjelang tidur
#4 Menggunakan Bawang Putih
Bawang puti yang biasa digunakan sebagai bumbu dapur ini merupakan antijamur, antiseptik, antioksidan dan antivirus yang sangat bermanfaat sekali untuk wajah berjerawat. Bawang putih juga mengandung sulfur yang dapat mempercepat proses penyembuhan jerawat.Cara Menghilangkan Jerawat Menggunakan Bawang Putih
- Ambil bawang putih dan potong 1 siung bawang putih menjadi 2 bagian
- Gosok-gosokkan bawang putih yang telah dipotong ke jerawat dan biarkan selama 5-10 menit
- Cucilah wajah menggunakan air bersih
- Lakukan ini secara rutin hingga mendapatkan hasil yang maksimal
#5 Menggunakan Buah Tomat
Tomat merupakan buah yang juga kaya dengan kandungan Vitamin A dan Vitamin C. Kandungan vitamin yang tinggi tersebut membuat buah tomat sangat baik untuk dijadikan obat alami untuk menghilangkan jerawat.Cara Mengobati Jerawat Menggunakan Buah Tomat
- Sediakan 1 buah tomat yang matang (kemerahan)
- Potong buah tomat menjadi irisan tipis-tipis
- Tutup area jerawat dengan irisan tomat tersebut
- Diamkan sekitar 10-15 menit
- Lakukan dengan rutin
#6 Menggunakan Buah Jeruk Nipis
Jeruk nipis umumnya dipakai oleh ibu rumah tangga untuk keperluam memasak dan mencuci piring-piring kotor. Selain itu jeruk nipis juga banyak sekali dijadikan sebagai obat karena banyak mengandung Vitamin C. Jeruk nipis bisa dijadikan obat untuk menghilangkan jerawat yang cukup efektif.Cara Menghilangkan Jerawat Menggunakan Jeruk Nipis
- Sediakan 1 buah jeruk nipis
- Peras airnya dan ambil sekitar 1-2 sendok makan
- Campur dengan madu 1-2 sendok makan
- Oleskan pada jerawat menggunakan kapas
- Biarkan selama 10-20 menit
- Bilas dengan air hangat hingga bersih
- Lakukan dengan rutin hingga jerawat sembuh
Itulah beberapa cara yang bisa anda coba untuk menghilangkan jerawat pada wajah anda dengan efektif dan cepat. Mengobati saja tidak cukup berikut beberapa hal yang dapat mencegah terjadinya jerawat pada wajah anda :
- Hindari memakai kosmetik yang berlebih dan berbahaya bagi kulit
- Jangan menyentuh wajah yang berjerawat
- Jangan memencet jerawat anda
- Bersihkan wajah dengan cuci muka minimal 2X sehari
- Seringlah Berolahraga
- Perbanyak meminum air putih
- Hindarkan pikiran dari stress
SEKIAN-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Senin, 11 Juli 2016
Review SkinCare Vaseline , Lux dan Lulur Bali Herboist
Halohaaa alright iamcomebackkk!!!
Okehh di
postan kali ini gue mau ngereview tentang sedikit skincare badan gue yang lagi
gue pakek.
Mau tau
apa?okehh letsss check idotttt
Ini dia
sedikit penampakannya
Vaseline
Insta Fair
Okehh Vaseline
Insta Fair
Disini dimana
ini produk mengklaim kalo ini produk bakal memutihkan 4x lebih putih hanya
dalam sekali pakai (?) bener gak(?)
Kalo di gue
sendiri sih ini produk oke2 ajaaa , gue juga gak ngerti kulit nambah putih itu
gimana :’v , tapi menurut gue sih tetep gitu2lah warna tangan gue , tapi kalo
kata temen gue , bener – benerr nambah putih , dan dia ikutan belii dah :’v .
Yupss yang
gue suka dari ini produk sih dia bikin kulit gue nambah halus , lembutttt bgttt
, dan gak lengketttt , tapi sayangnya ini lotion gak ada spfnya walau dia udah
mengklaim “ dapat melindungi kulit dari sinar UVA dan UVB “
Dan yang gue
suka juga dari produk ini tuh wanginya kalem,tapi dia wangi (?) ett maksudnya
(?)
Yhaa jadii
wangiinyaa ituu wangiiiii tapi dia kalem … (?) gue juga bingung mau
mendefinisikannya :v
Hmmm jadi
intinya ini wanginya gak kayak lotion2 lain yang wanginya nyenget gak nyante.
Kalo untuk
mencerahkan ? gue juga gak ngerti liat kulit tambah cerah itu gimana :’v .
intinya kalo kata temen gue ini lotion ampuh kok nambah putih .
Minusnya ini
lotion cuman satu…
Apaaan(?)
Mahal coeggg
:v
Rating (?)
4/5 di gue.
Repurchse
(?) Maybe .
Lulur Bali
Herborist Rose + Whitening
Hmm lulur
bali (?) dari bali (?) Maybe …
Okeeee kalo
ini lulurrr , ini lulur andelan uwa karena harganya murmer sist :v , selain itu
juga ampuh kok ngererontokin sel – sel kulit mati , mencerahkan , dan
wangiiiiiiiii , yupss yaps benerr sangking wanginya gue luluran dimana baunya
kemana manaa *lbaaay
Selain itu
lulur ini mengklaim
(+)membuat
kulit halus dan lembab
(+)mencerahkan
kulit dengan aroma rose
(+)meningkaatkan
elastisitas kulit
(+)aroma aromatic
alami
Tekstur dan
Aroma
Wangi memiliki
scrub yang sedikit . atau cendrung kayak bodybutter ditambah scrub guittuuu
hooahaa
Dan ampuhhh
banget ngerontokin sel kulit mati di gue .
Rating (?)
5/5
Repurchse
(?) iyaaa.
Lux White
Impress
LUX White Impress merupakan
rangkaian perawatan kulit dari LUX yang memfokuskan kegunaannya untuk membuat
kulit tampah lebih cerah. Ketika aku menyebutkan kata-kata
"rangkaian" kamu mungkin jadi bertanya-tanya apa maksudnnya? apakah
White Impress memiliki lebih dari satu produk?. Jawabannya adalah YA... LUX
bukan hanya menghadirkan Body washnya
Pertama-tama gue ingin
membahas tentang kemasan dari LUX White Impress series.
Kemasannya sebenarnya standar saja, yang menarik adalah desainnya. Seperti yang
kamu lihat pada gambar di atas, kemasan LUX White Impress didominasi dengan
bunga silver bertaburkan krystal dengan huruf-huruf berwarna silver dan mas.
Kemasannya menggambarkan
aroma yang dimiliki LUX White Impress Body Wash. Dengan aroma mawar putih yang dikombinasikan dengan
aroma buah apel dan persik *if I
am guessing it right*, aroma yang dihasilkan Lux White Impress terkesan
mewah dan menarik.
Overall, Lux
White Impress is just a
regular body wash in my opinion. Produk ini baru bekerja
secara maksimal ketika digunakan bersama dengan Lux White Impress shower serum.
Tapi
disini gue cuman ngereview vbodywashnya ajaa
Ini
produkk menurut guee oke2 ajaa, melembapkan , harum , bikin haluss,
mencerahkann
Rating
3/5
Repurchse
(?) maybe.
okeee sampai disinii revieww gueee. nantikan review2 yang akaan datangg yang lebihh menarikk . berhubung msih suasana lebaran ...eh(?) kalo ada salah gue minta maaf kalo ada salah2 kata gue minta ampun (?) eh gitu bkn ssih(?):v sampai jumpaa ~~
wassalamm.
Senin, 18 April 2016
Hal hal kecil yang cewek benci
Hallluuuu!!!
Kali ini gue mau ngeblog tentang “hal hal kecil yang cewek benci” maksudnya??
Hmm maksudnya dimana keadaan yang menurut kalian hal spele / kecil tapi bisa
bikin cewek kesel,sebel bahkan benci . apa ajasih hal2 kecilnyaaaa (?)
Letsss
cekidottt ! .
1.Dibentak
Ini adalah
suatu keadaan dimana sesalahh apapun cewek kalo misalnya dibentak dia gak bakal
“ngaku salah” dan dia bahkan bakal balik marah-marah ditambah nyolot !
kena-pa(?) ya gue juga ge-te-we tapi gatau kenapa kesel ajaa! Gak deng ini udah
kesel banget !! tapi sebaliknya kalo dia “bener” tapi ada yang nuduh nih cewek
salah tapi nih orang ngomong baik2 .
yakin deh pasti dimaklumin deh .
2.Ngomong
Kotor
Yupsss
mungkin dari sebagian orang ngomong kotor adalah makanan sehari-hari . tapi menurut gue kalo ada orang ngomong
kotor pakek niat dari hati yang paling dalam . ewwh GAK BANGET . yah gue sih
kagak munaviq jujur pasti semua orang
pernah ngomong kotor walau cuman sekali dua kali . tapi ga wajar banget kalo
ngomongnya niat . oke ngeh ga ? ga? Yaudahlah -..-
3.Jari
Tengah
Gak tau
kenapa gue kalo liat orang ngacungin jari tengah itu rasanya kesel pakek banget
! . mau dia cuman becanda,mainan tapi gue kesel sumpah jijik aja ? ga jijiq
banget . yha walau gue gak tau maksud
artinya tapi gatau kesel bener . rasanya pengen gue patahin itu jarinya .
4.Asap Rokok
Mungkin sebagian
cowo nganggep “ no rokok, no gentle” sumpah itu ngakak ! heh malah dengan
merokok itu malah bisa ngerusak badan lo sendiri , mungkin kalo yang udah
kecanduan kek gini , seenggaknya jangan pernah ngerokok didepan cewek ! itu
bukan nambah nilai “plus” buat lo , tapi bikin lo makin “minus” didepan dia –cindyidiot
.
5.Sok Keren
Kalo emang
udah keren yha keren aja . gak usah berlebihan . terkadang sesuatu yang
berlebihan itu tidak baik coeg yhe kagak (?) yelaah . ibarat lo makan mie makan
satu kurang , makan dua kebanyakkan *ehinikenapa ?? ga nyambung . yaudah abaikan
6.Sok Tau Segalanya
Yhaa ini
adalah keadaan dimana seseorang yang gak bisa / tau apapa tapi dia sok tempe ,
eh sok tahu maksudnya . maksudnya ?? ibarat nih lo punya tempe lo gak pernah
nanya yang menurut lo gak penting tapi dia selalu menceritakan kehebatan dia .
yang aslinya “nihil” . kalo kata pepatah “ gak ada orang hebat ngaku dia hebat
, tapi oranglah yang menilai “
Jaman dulu
orang pinter dikit , tapi orang jujur banyak –Ayah
Jaman
sekarang , orang pinter banyak , orang beriman bisa diitung –Ayah
Jadi atu tau
maksudnya ? . engga ^,,^
Katanya mau
jadi jendral , kalo mau jadi jendral semua yang mau dilakuin harus dipikirin
secara matang , jangan ambil keputusan kalo lagi marah , semuanya harus
dilakuin pakek ini ( nunjuk otak) – Ayah
Padahalmah mau jadi polwan yahh:’v
Terus hubungan
sama judul post-an apa sist(?) . bodok amat suka-suka blog gue :’v .
Sampai disini
ketikan yang melelahkan sampai ketemu di tahun depan . eh selanjutnya maksudnya
.
Wassalaam.Arigatouu^.^
Sabtu, 16 April 2016
Hal - Hal kecil membuat cewek tertarik
Halllluuu!!
Sesuai dengan judul diatas “Hal hal kecil yang
membuat cewek tertarik” apasih hal hal kecil apa aja yang bias bikin cewek tertarik
dengan lawan jenis ? . yuppss ini akan ada beberapa tipsnyaa juga !! penasaran
?? engga ?? yaudah :v .
Letsss
cekidotttt
1.Wangi
Badan
Okee , wangi
badan (?) hmm maksudnya ,jadi ini adalah dimana suatu keadaan dimana cewek
tertarik sama lawan jenisnya karena wangi parfumnya atau apapun itu yang bisa
bikin badan / bajunya wangi , apalagi kalo
wangi parfum lawan jenisnya itu wangi yang cewe itu suka !!! pasti tuh cewek sering keinget sama si dia kalo
nyium parfum yang bau nya sama yang dipake orang lain :v , cewe itu emang aneh
, hanya dengan wangi parfum aja bias tertarik T_T , Emang lo ape coegg??Oiyee
cewe deng :’v
2.Kecerdasan
Okeee
!!! siapa sih yang engga tertarik sama
orang yang pinter ? apa lagi cerdas ??:o <3<3 terlebih apalagi kalo
berprestasiiii !! nambaah uhhh !!
Cewe suka
nih orang kek begini . karena cewe paling suka sama orang yang pinter , oke
pinter dalem apapun juga , pinter masak juga sukur2 :’v , yang penting pinter !
tapi jangan pinter nyolong :’v
3.Rajin
Ibadah / selalu inget agama
Hmmmm ini
apalagiiii ! HATJEP! Cewe paling suka nih sama lawan jenisnya yang rajin ibadah
, selalu inget tuhan dan apalagi kalo
hafal ayat-ayat al-qur’an !! uhhhh!!! :* HATCEP!!! ! langsung tersepona
pastinya [<3 .<3 ] , gimana ga tertarik ?? sama penciptanya aja dia selalu inget , apalagi
sama kamuuuhh :p , baperrrlohhbaperr:’v
4.Humoris
Nihhh ! cewe
juga bisa tertarik sama cowo yang humoris , karena cowo humoris itu anaknya
seru , asyikk dan pastinya ga ngebosenin kalo diajak ngobrol , dan pastinya ada
ada aja yang bisa di bahas dan dijadiin bahan ketawa -___-“ , dan pastinya bisa bikin awet muda sama sakit perut :’v
5.Temen
Pernah ga
sih kalian tertarik sama orang ?? oke pasti pernah !! tapi yang ini lucuk !!
kalian pasti pernah tertarik sama lawan jenis , cuman karena di “Cie-Cie-in”
sama temen kalian atau temen si lawan jenis , atau ga cuman karena cengcenggin sama temen2 pasti pada
pernahkan?hahahaa emang terdengar lucukk . tapi cuman karena itu besok-besoknya
kalian jadi kepikiran terus jadi tertarikk sama tuh oranggg -__-“
Apalagi
yhaaaa (?) sepertinya segitu dulu ,
berhubung otak lagi mumettt T_T . Okeee sampai disini dulu ketikan guee !!! sampai ketemu di posting an yang akan
datang !! :3
ThanksyoouU!!!
Kamis, 31 Maret 2016
Review Shampo Zinc Pink For Men
Halluuu !! sesuai dengan judul diatas di postingan kali ini
gue bakal nge-Review Shampo Zink Pink For Men . sebelum gue ngereview ini shampoo
. sebenernya awalnya gue juga takut buat makek ini shampoo*halaay bukan takut
kenapa mengapa ada apa dan bagaimana-,,,-
tapi sesuai dgn merk nya for “MEN” yang berarti ini shampoo benar-benar
diberikan untuk cowok,sedangkan gue cewek . nah disini gue takut mau makeknya , berhubung adek gue
yang kelewat pinter asal ngambil yang warna ini dan ternyata for ‘MEN’ kan
mubazir coegggxx . takutnya kenapa (?)
yang terlintas di benak gue . “ni shampoo khusus cowok , kalo gue pakek
nanti rambut gue jadi keras apa yha (?) haha lucu juga yha gue mikirnya T_T .
DANNN enggggg ingggg engggg benar – benar diluar EKSPEKSTASI !
Shampo Zink Anti Hair Fall For Men ini bener – bener shampoo
yang mungkin dari dulu gue cari – cari huahuaaaahuaaa terharu gue :”) kenapa
coegsxxx ?? karena gue makek shampoo ini sumpah Rambut gue jadi Halusss haluss
bangetttt sehalus sutra :v . sampek sampek temen gue sebut saja inisialnya
sindy ngeliat rambut gue bertanya – Tanya dan terkanjat*lebay . “huh gila alus
amat rambut lo coeg , coba gue pegang “ . “nihhh” . “pakek shampoo apa lo “ .
dengan berat hati karena dia memaksa saya kasih tau lah dan saya request shampoo
zink Anti hair fall for men ini . dan akhirnya dia pun ikut – ikutan ingin
berganti shampoo , yha temen saya inisial sindy ini emang selalu ikut– ikutan apa
apa yang saya pakek sampek sampek dia liat saya ganti handbody aja dia langsung
mau beli ganti handbody juga ! kurang ngepens kek mana lagi coba orang ini (?) okee gak penting juga ngebahas orang ini .
jadi setiap detik rasanya mau megang rambut terus rasanya *alayklimak .
Yang gue rasain setelah makek ini
(+)
Rambut jadi halus pakek banget
Gatau kenapa
bikin rambut gue jadi nyoklat
Rambut rontok
berkurang
(-) sedikit berketombe *tapiguejugagatau,mungkin karena gue
pakek jilbab ,mungkin sist2 yang gamakek Inshaallah
kagak:v
Intinya gaktau kenapa cuman dengan shampoo ini saya gak
perlu lagi buat makek conditioner,masker ,creambath dan ellips . karna cuman pakek
shampoo itu aja rambut jadi halus HahAHAHA bisa ngehemat banget kan cuman beli shampoo
ini aja . bahkan shampoo carv!iar yang gimana mau beli shampoo itu gue harus
rela gajajan selama sebulan dan berpatungan dengan si sindi*alay :v aja kalah
dengan ini shampoo zink.
okeee kulit kepala orang berbeda – beda jadi gue ngereview
sesuai dengan yang gue rasain sekarang . tidak ada maksud promosi atau unsur apapun
.
Terimakasih telah berkunjung dan membaca^.^
Jumat, 25 Maret 2016
Tips Lolos Seleksi Kowad (TNI AD)
halluuuu!!! oke di postingan kali ini gue mau nge-post tentang tips lolos seleksi TNI AD .sebenernya ini tipsdari gogle yang tinggal gue copas :'v . oke gue sengaja nge-post ini postingan biar gue selalu inget cara masuk test seleksi kowad (Komandan Wanita Angkatan Darat) karena berhubung gue tertarik sama ini jadi gue selalu kepikiran :'v sama kayak selalu kepikiran si dia :v . berhubung sis2 dan agan2 sekalian sudah mengunjungi blog ane ,yok bareng2 ane minta doanya supaya gue lulus SMA bisa langsung jadi AKPOL/KOWAD ini aamiin . yang aamiin gue doa-in cita2nya pada tercapai aamiin . :3 *maksabenerguebangg:'3
letttss check!
letttss check!
Tips lolos seleksi TNI AD
Sebaiknya persiapan dilakukan selama 1 tahun, pada saat masuk kelas tiga SMA, minimal 6 bulan….
Karena itu lebih baik saya sebutkan kriteria kwalitas kesehatan, kemampuan fisik dan mental yang harus dimiliki/dicapai pada saat menhadapai ujian nanti…
Karena itu lebih baik saya sebutkan kriteria kwalitas kesehatan, kemampuan fisik dan mental yang harus dimiliki/dicapai pada saat menhadapai ujian nanti…
1. Kwalitas kesehatan:
• Lakukan segera general check up dirumah sakit militer terdekat yang membuka poliklinik untuk umum, untuk mengetahui antara lain: Tekanan darah ( ideal 120/80); Detik jantung ( ideal 60-90 permenit); HB darah ( ideal 14-16/gr); Gula darah normal; Kolesterol normal;hasil rontgen paru paru baik/normal; gigi sehat/tidak ada bolong; tidak menderita ambeien/wasir; tidak menderita varikokel; tidak menderita pembengkakan dipembuluh darah baik dibetis kaki;jantung sehat; mata normal;tidak buta warna..dll
• Lakukan penyembuhan atau perbaikan bila ada yang belum ideal oleh dokter militer…
• Lakukan segera general check up dirumah sakit militer terdekat yang membuka poliklinik untuk umum, untuk mengetahui antara lain: Tekanan darah ( ideal 120/80); Detik jantung ( ideal 60-90 permenit); HB darah ( ideal 14-16/gr); Gula darah normal; Kolesterol normal;hasil rontgen paru paru baik/normal; gigi sehat/tidak ada bolong; tidak menderita ambeien/wasir; tidak menderita varikokel; tidak menderita pembengkakan dipembuluh darah baik dibetis kaki;jantung sehat; mata normal;tidak buta warna..dll
• Lakukan penyembuhan atau perbaikan bila ada yang belum ideal oleh dokter militer…
2. Kemampuan fisik/kesamaptaan/fitness harus diatas rata rata kemampuan calon lain:
* Tes jasmani
- Lari 12 menit minimal 6 kali putaran stadion sepak bola(7x400m)
untuk lari,lebih baik anda kurangi minum.ini berfungsi untuk menghindari kembung/sakit perut.
- Pull Up/Restok minimal 8x
lebih baik anda melakukan persiapan untuk melemaskan tangan anda.
- Set Up Minimal 30x
mungkin semua mengira set up itu mudah.tapi hati2,karna bisa menarik otot perut anda.
- Push Up mininal 30x
tips untuk push up,atur pernafasan anda saat naik.kumudian keluarkan saat turun.
- Sutteran/Sprint usahakan kurang dari 20 detik.
tips,kurangi kecepatan saat menuju putaran,dan jangan sampai salah putar yah.hehe..
* Tes jasmani
- Lari 12 menit minimal 6 kali putaran stadion sepak bola(7x400m)
untuk lari,lebih baik anda kurangi minum.ini berfungsi untuk menghindari kembung/sakit perut.
- Pull Up/Restok minimal 8x
lebih baik anda melakukan persiapan untuk melemaskan tangan anda.
- Set Up Minimal 30x
mungkin semua mengira set up itu mudah.tapi hati2,karna bisa menarik otot perut anda.
- Push Up mininal 30x
tips untuk push up,atur pernafasan anda saat naik.kumudian keluarkan saat turun.
- Sutteran/Sprint usahakan kurang dari 20 detik.
tips,kurangi kecepatan saat menuju putaran,dan jangan sampai salah putar yah.hehe..
3.Persiapan tes MI(mental idiologi) wawancara
* Tes tertulis
- yang terpenting hafalkan lagu indonesia raya. pancasila dan sejarah indonesia.
- alangkah baiknya menghafal isi yang anda tulis tulis saat tes.karna berguna untuk tes wawancara
* Tes wancara.
- siapkan mental anda.
- jangan grogi
- hafal lagu indonesia raya,pancasila,dll
- percaya diri, dan yang terahir
- jangan gugup yah grin emotikon
* Tes tertulis
- yang terpenting hafalkan lagu indonesia raya. pancasila dan sejarah indonesia.
- alangkah baiknya menghafal isi yang anda tulis tulis saat tes.karna berguna untuk tes wawancara
* Tes wancara.
- siapkan mental anda.
- jangan grogi
- hafal lagu indonesia raya,pancasila,dll
- percaya diri, dan yang terahir
- jangan gugup yah grin emotikon
4. Kondisi kejiwaan untuk menghadapi psikhotest
• Perkokoh niat ingin menjadi prajiurit pejuang yang profesional, yang bersedia mengorbankan jiwa dan raga untuk kepentingan bangsa dan negara..tanamkan terus menerus dalam hati bahwa anda siap mati untuk kepentingan bangsa..bahwa setelah cinta Allah, cinta anda yang kedua adalah bukan pacar, bukan orang tua, bukan siapapun, tapi kejayaan bangsa dan negara…tanamkan ini terus menerus sampai betul betul merasuk dalam hati sanubari dan alam bawah sadar anda…
• Lepaskan berbagai masalah dan kepentingan pribadi yang selalu membelenggu anda selama ini, masalah dengan pacar, dengan teman, dengan orang tua atau dengan siapapun, harus dilupakan dulu…biarkan jiwa anda lepas bebas memenuhi impian dan jati diri anda yang sejati…yang ingin mengabdi kepada Allah SWT melalui kehidupan militer..
• Baca sejarah perjuangan para pahlawan seperti Jendral Sudirman dll, agar merasuk kedalam kalbu semangat perjuangan mereka…
• Lakukan latihan gambar pohon, gambar orang dan gabungannya, orang, pohon dan rumah yang harmonis
• Pelajari dan sugestikan prinsip “Do the best, God takes the rest..”
• Perkokoh niat ingin menjadi prajiurit pejuang yang profesional, yang bersedia mengorbankan jiwa dan raga untuk kepentingan bangsa dan negara..tanamkan terus menerus dalam hati bahwa anda siap mati untuk kepentingan bangsa..bahwa setelah cinta Allah, cinta anda yang kedua adalah bukan pacar, bukan orang tua, bukan siapapun, tapi kejayaan bangsa dan negara…tanamkan ini terus menerus sampai betul betul merasuk dalam hati sanubari dan alam bawah sadar anda…
• Lepaskan berbagai masalah dan kepentingan pribadi yang selalu membelenggu anda selama ini, masalah dengan pacar, dengan teman, dengan orang tua atau dengan siapapun, harus dilupakan dulu…biarkan jiwa anda lepas bebas memenuhi impian dan jati diri anda yang sejati…yang ingin mengabdi kepada Allah SWT melalui kehidupan militer..
• Baca sejarah perjuangan para pahlawan seperti Jendral Sudirman dll, agar merasuk kedalam kalbu semangat perjuangan mereka…
• Lakukan latihan gambar pohon, gambar orang dan gabungannya, orang, pohon dan rumah yang harmonis
• Pelajari dan sugestikan prinsip “Do the best, God takes the rest..”
5. Last but not least, kemungkinan peluang lulus ujian/saringan hanyalah 1% saja.., artinya anda harus menyingkirkan 100 orang pelamar lainnya, artinya anda harus memiliki keunggulan kompetitive yang sangat tinggi, bukan asal pas pasan saja…
Selanjutnya anda jangan terpengaruh oleh budaya KKN yang mungkin ditawarkan kepada anda atau mendengar dari orang lain, lalu anda goyah dan tidak fokus…
Abaikan kelakuan buruk mereka, jangan terpengaruh dan ikut ikutan…siapapun yang berbuat jahat/licik/suap/KKN dll, pasti akan mendapat hukuman yang setimpal oleh Tuhan dibelakang hari…saya tahu pasti semua kejadiannya…ada yang celaka saat latihan, ada yang ditembak anak buahnya pada saat tugas tempur, ada yang dipecat dari militer dll…
Yakinlah peribahasa: “Tangan mencencang bahu memikul.”..”Siapa menebar angin akan menuai badai.”..Semua akan mendapat balasan yang setimpal dari Tuhan…Sayang sekali kalau anda sudah susah payah melakukan persiapan, lalu ikut ikutan KKN, nanti dikemudian hari setelah bertugas sebagai perwira, anda dimintai pertanggungan jawab oleh Tuhan…Makanya banyak perwira TNI dan keluarganya yang terlibat berbagai aib yang memalukan dikemudian hari, inilah balasan Tuhan…
Selanjutnya anda jangan terpengaruh oleh budaya KKN yang mungkin ditawarkan kepada anda atau mendengar dari orang lain, lalu anda goyah dan tidak fokus…
Abaikan kelakuan buruk mereka, jangan terpengaruh dan ikut ikutan…siapapun yang berbuat jahat/licik/suap/KKN dll, pasti akan mendapat hukuman yang setimpal oleh Tuhan dibelakang hari…saya tahu pasti semua kejadiannya…ada yang celaka saat latihan, ada yang ditembak anak buahnya pada saat tugas tempur, ada yang dipecat dari militer dll…
Yakinlah peribahasa: “Tangan mencencang bahu memikul.”..”Siapa menebar angin akan menuai badai.”..Semua akan mendapat balasan yang setimpal dari Tuhan…Sayang sekali kalau anda sudah susah payah melakukan persiapan, lalu ikut ikutan KKN, nanti dikemudian hari setelah bertugas sebagai perwira, anda dimintai pertanggungan jawab oleh Tuhan…Makanya banyak perwira TNI dan keluarganya yang terlibat berbagai aib yang memalukan dikemudian hari, inilah balasan Tuhan…
iyaps saran dari gue untuk para hadirin dan hadirat yang berminat untuk masuk polwan/kowad ini bener-bener harus ngerawat diri apalagi udah SMA sudah mau berjuang untuk masuk lulus test tersebut yang test dan seleksi nya banyak pakek "banget coeg:'v" karena 3 tahun itu gak kerasa , sama kayak kita yang udah .... , ahhsudah lupakan :v . oke sekian dan terimaakasih !
Arigatouu^.^
Kamis, 25 Februari 2016
ciri-ciri true friends
heyhoo !! what's upp ! okeh gue balik , sesuai dengan judul diatas gue akan membongkar ciri - ciri true friends , oke apasih true friends itu = (?) , true friend itu dimana seseorang yang benar - benar bisa lo anggap temen bahkan sahabat bahkan keluarga , dimana lo bisa apa adanya didepan dia , dimana urat malu lo udah putus kalo lagi sama dia , ga ada jaim-jaiman , ngomong asal nyablak dan ceplas - ceplos tanpa ada yang merasa tersakitin , oke terlalu panjang gue mendescribenya langsung pada intinya , ini dia beberapa ciri - ciri true friends
chekidiottttt!!
are you real friends or fake friends ???
Hati-hatilah memilih sahabat, karena sahabat bisa menjadi cermin pribadi seseorang. Apa pun itu, bersahabatlah karena Allah untuk mencari ridha-NYA.
chekidiottttt!!
are you real friends or fake friends ???
CIRI PERTAMA
Fake Friend : Never ask for food
Real Friend : The reason you have no food
Misal kalian udah lama banget gak makan batagor goreng dari jaman baru lahir, misalnya. Udah ngantri panjaaaaang banget. Terus pas udah dapet, kalian baru makan satu gigitan. Eh, teman kalian datang tiba - tiba mungkin jatuh dari surga dihadapanmu #EIIYAA. Terus dia main samber aja batagor goreng itu sampai sisa satu mili diameter batagor goreng. Khusus buat lo seorang. Keliatannya emang gak tahu diri sih ya? Tapi inilah yang gue maksud dengan Real Friend. Dia gak akan sungkan gangguin kalian makan. Entah karena laper juga mungkin atau memang udah niat dari rumah mau ngerjain pas ketemu. Tujuannya apa? Supaya dapet moment menyenangkan bersama kalian. Bisa aja kan di tengah kelaparan itu kalian bisa rebutan batagor goreng. Kemudian bisa dingat sepanjang masa, cuma karena batagor goreng kalian jadi adu panco, misalnya. Daripada gak pernah nanya apalagi peduli mau makan apa. Ya kan? Bahkan kalian bisa saling gak tahu kalau misalnya salah satu diantara kalian ada yang alergi batagor goreng. Itulah bedanya. Fake friend biasanya jaim mau minta. Padahal bunyi perutnya dari 5 meter aja udah kedengeran.
Sementara itu.....
*nulis ini gue jadi laper*
CIRI KE DUA
Fake Friend : Never seen you cry
Real Friend : Cry with you
Ada temannya yang lagi sedih, malah sibuk sama gadget sendiri. Temannya lagi curhat, malah balik curhat. Lebih banyak lagi curhatnya, sampe lo sendiri lupa mau cerita apa. Gak jadi sedih itu mah, yang ada malah KZL (re: kesel). Pas lagi dibutuhiiiiiiin banget, butuh banget sampai ke ubun - ubun. Eh, adaaaaa aja alasannya untuk gak bisa ketemu. Jangankan ketemu, sekedar chatpun, gak dibaca. Telpon gak diangkat. Dengan berbagai alasan selain tangannya patah dua - duanya sampe gak bisa bales chat atau angkat telpon. Beda dengan teman yang ketika dibutuhkan langsung datang tanpa ba bi bu, tanpa bertanya ini itu. Cukup menyediakan pundak, lalu diam dan menangis bersama. Setelah selesai menangis, ia pun tidak memaksakan kalian untuk bercerita saat itu juga. Ia menunggu waktu kalian akan siap bercerita. Kapanpun itu.
CIRI KE TIGA
Fake Friend : Know about you
Real Friend : Write a book about you
Nah, ada yang menarik di sini. Teman yang palsu biasanya jika ditanya tentang kita. Cuma bilang dia suka warna merah, suka makan coklat, suka sama beruang, gak suka dibohongi, makanan favoritnya jengkol, dan seterusnya yang umum - umum saja dia itu juga cantik,pinter,baik,bersahaja,dan rajin menabung *eeh , tapi saat dibelakang lo justru dia orang yang paling semangat dan semakin didepan untuk membicarakan kejelekan lo , lebih tepatnya kejelekan yang dikarang dan dibuat-buat oleh dia . Beda sama teman real , benar benar teman yang bisa menjawab dengan panjang lebar sampe bisa dibuat buku. Ketika ditanya tentang kita dia bisa jawab, misalnya gini: "putri itu peak,bolot,idiot,gila,sinting,otaknya udah geser , dia bakal ngomongin yang jelek - jelek itu didepan lo didepan muka lo sambil tertawa jahat bahkan :'v, tapi saat di belakang lo justru dialah orang yang paling semangat untuk meng-agung2kan nama lo ke semua orang , contohnya :"enggak kok sebenernya amut itu baik kalo kamunya baik , dia asyik , seru anaknya , cepet nyambung , sepikiran *eet itu napa udh ganti nama:'v
Nah jadi, biasanya teman yang asli itu akan 'bercerita' dan menjelekkan lo didepan lo , tapi meng-agungkan lo dibelakang lo, bukan justru sebaliknya !!!
CIRI KE EMPAT
Fake Friend : Are around for a while
Real Friend : Are for life
Mau kalian masih miskin - udah kaya, masih oon - udah pinter, masih jelek - udah cakep. Semua gak ngaruh bagi teman yang sejatinya teman. Dia akan tetap di sekeliling ketika semua orang menjauh. Dia akan tetap di samping kita sekalipun kita dalam kesusahan, keterpurukan, dan apapun itu yang menyebalkan. Dia berteman untuk seumur hidup. Bukan dia orangnya, jika cuma berada di saat kalian senang. Kalian banyak uang. Kalian terkenal. Tapi begitu kalian jatuh, berada di kondisi terbawah, dia pergi. Dan ketika kalian sudah bisa bangkit, pastikan orang yang seperti ini kita titipkan saja dengan alien. Letakkan di lubang hitam yang paling hitam dari yang pernah ada. Karena orang yang kayak gini, ngelebihin tuna netra. Penglihatan yang rusak bukan cuma matanya, tapi juga hatinya.
CIRI KE LIMA
Fake Friend : Say 'I love you' in a joking manner
Real Friend : Say 'I love you' and they mean it
Pas lagi becanda biasanya si KW bilang 'gue kan peduli sama lo' atau 'gue kan sayang sama lo'. Beda sama yang pas lagi becanda bilang 'ngapain gue peduli sama lo, dih kayak gak ada kerjaan lain aja'. Padahal prilaku yang ditunjukkan jelas - jelas memberi tanda bahwa ia peduli. Eh, pas diledek malah gak mengakui.
Teman sejati gak akan mudah bercanda dengan kata - kata itu. 'Peduli' dan 'sayang' adalah dua kata yang seharusnya ditunjukkan, bukan diucapkan. Apalagi saat sedang bercanda. Dia akan mengeluarkan kata - kata itu pada porsi yang tepat. Bukan di sembarang tempat.
CIRI KE ENAM
Fake Friend : Will read this post
Real Friend : Will steal this post
Gue percaya, kalian yang memiliki teman sejati akan mencuri beberapa kata atau kalimat dari postingan ini. Bukan diam saja, hanya membaca, dan gak memberi satu kata pun untuk orang yang kalian anggap teman. Postingan ini dibuat pun dari hasil curian. Dan buat gue, ilmu adalah hasil curian yang bermanfaat. Apapun jenis ilmunya, dimanapun kita mendapatkannya, dan kapanpun kita memperolehnya.
...
Semua kembali ke pribadi masing - masing. Jika setelah membaca postingan ini lalu masih ragu dengan 'teman'. Coba cek mereknya, asli atau KW. Cek juga, sudah dianggap sejati atau malah sendirinya yang KW. Tapi mau gue tambahin juga nih, teman gue bilang: terkadang yang kita pikir KW bisa juga berubah seiring berjalannya waktu dan keadaan.
"Bercermin, bukan cuma dengan cermin. Bisa bercermin dengan alam. Bercermin dengan anak kecil. Bercermin dengan orang - orang yang kurang beruntung. Bercermin dengan orang sukses. Tapi, jangan lupa bercermin dengan diri sendiri."
Hati-hatilah memilih sahabat, karena sahabat bisa menjadi cermin pribadi seseorang. Apa pun itu, bersahabatlah karena Allah untuk mencari ridha-NYA.
Senin, 22 Februari 2016
TIPS DIET SEHAT AMPUH
heyloo !!!*.*
i am come b a c k
okeee dipostingan kali ini gue mau bagiin tips diet ampuh banget dari gue .
oke sebelum gue kasih tipsnya . gue mau cerita dulu nih . jadi dulu itu gue pernah gendatss b g t . sampek gue pusing gimana cara ngurusin badan , sampek udah mau pasrah beli obat :'v . HAHAHAAHA tragis sekali :v . untung gue gajadi khilaf dan akhirnya gue memilih diet sehat . dan bikin pola makan sendiri . oke sebelumnya guee itu pernah berat b g t , lu tauklah cewe gendotan pasti kepusingan :'v . maklumlah masa smp bawaannya mau makan-makan terosss ;'3 .
okee ini dia
FAKTOR DAN TIPS DIET SEHAT AMPUH ALA GUE .
1.NIAT
ini yang palingg penting gengs !! karena kalo lo cuman ngomong besok gue dietlah , tapi ditraktir mie ayam ama temen lo , lo udah gatot alias gagal total :v jadi sebelumnya lo harus punya niat dari hati dan jiwa *BUSYETT :3
2.TEMAN
jadi ininih faktor besar yang bisa mempengauhi DIET anda . kalo bisa ajak temen anda juga untuk melaksanakan d i e t , jadi saat lo khilaf makan2-an yang berguna , kalian bisa saling meng-ingatkan satu sama lainnya ^.^
3.KELUARGA
Nah ini juga sangat berpengaruh buat lo pada yang lagi diet . lo bayangin aja kalo keluarga tidak mendukung , percuma di sekolah lo udah berusaha nahan lafar dan nahan navsu makan , kalo ujung-ujungnya lo balik rumah , udah disediakan ayam goreng , ayam kecap , tidak lupa mie dan juga lauk pauk lainnya :v , kalo udah begini , naluri lo pasti gabakal n o l a k :'v
Oke . jadi gue saranin lo pada minta bantu-in ke emak-emak kalian , bilang kalo kalian mau diet , dan selama seminggu jangan beli makanan berlemak , dan masakin sayur2-an dan jangan lupa minta belikan buah ! ^.^
4.BIKIN JADWAL MAKAN SENDIRI
oke ! ini langkah selanjutnya letss start to d i e t !!
jadi lo bikin jadwal pola makan lo , kalo lo pada mau ikutin jadwal makan gue dulu letss look !
PANTANGAN MAKANAN :
1.Jangan makan Gorengan ! jangan pernah sama sekali , karena menurut riset gue , makan gorengan 3 biji itu KALORI nya Setara dengan 1 piring nasi , nah pada makan gvorengan enak sekalian aja lo makan nasi , kenyang lagi :'v , ett inget d i e t .
2.Jangan Makan Nasi
Lah kalo gak makan nasi ntar gue mati gimana (?) etdaah busyett sist . ga mati juga kalik , gue udah pernah ga makan nasi 5 hari tapi sehat-sehat aja , kenapa (?) karena nasi akan diganti oleh sayuran , buah dan air putih yang akan gue kasih jadwalnya nnti di b a w a h ! :3
3.Jangan Makan Daging
oke kalian semua udah pada tempekkan ?? eh mksutnya Tahu . kalo sebanyak apa lemak daging itu , baik daging ayam , sapi , kambing . lo ga boleh makan daging . cuman di ujung akhir diet aja lo boleh makan .
4.Jangan Makanan Yang Berminyak
oke usahain kalo lo mau makan , kalo emang udah kebelet bener mau makan makanan yang digoreng , kalo perlu lo cari tisu buat nyerepin itu minyak T_T
5.Jangan Makan-Makanan yang Asin
Oke emang banyak pantangan gengs kalo mau badan bagus :'v .
6.Jangan Makan-Makanan yang Manis
Oke boleh-boleh aja kalo cuman sedikitt , tapi kalo perlu jangan dulu , sampek hari diet anda selesai ^.^
PANTANGAN MINUMAN :
-Jangan Minum Kopi,Susu,Teh kecuali Teh Hijau , dan Minuman yang bersoda
Wokeeh !! pantangannya aja udah bikin palak pusyingg kan :'3 T_T , terlebih belum lagi kalian laksanakan pola makan jadwalnyaa . okeee lets scroll down !
Hari Pertama
-Makan Roti tawar , ingat roti tawar tanpa mesis , blueband , apalagi selai :'v , dan makan buah- buahan apapun kecuali Pisang . ingat tidak makan nasi , dan jangan lupa banyak minum air putih yang banyaaaak
Hari Kedua
-Makan Sayuran , Oke sayuran apapun yang penting yang banyak mengandung serat , karena apa ?? serat itu bagus untuk diet . dan masih tanpa makan nasi yhaa .
Hari Ketiga
-Dihari ketiga kalian bisa mencampurkan Buah dan sayuran sekaligus . bisa dimakan lebih dari 3 Porsigengss ! *,* , tapi jangan makan kentang dan jangan makan buah pisang , jangan lupa minum air yang banyakk T_T
Hari Keempat
-dihari ke-empat disini gengs2 sekalian boleh makan buah pisang dan susu , misalnya pisang di tambah susu , atau semacamnya , sesuai kreasi sist2 dan agan-agan .
Hari Kelima
-Nah Dihari kelima ini kalian sudah boleh makan nasi gaysss ! *horaaaayy:v
Tapi Hanya 5 SENDOK T_T , dan bisa ditambah sayuran lainnya *,* dan yang penting tetap banyakin minum air putih !!
Hari Keenam
-Sarapan dengan makanan yang mengandung protein , tapi jangan banyak2 , boleh makan nasi tapi jangan banyak2 :v
Hari keTujuh
-dihari ini anda sudah bisa memakan semuanya sayuran , buah , dan nasi dan tetap saja nasinya jangan banyak - banyak ya guyss ^.^
Oke kalo kalian pantang dan mengikuti semua jadwal pola tersebut saya yakin 99,9% seharusnya berat badan anda sudah turun minimal 5Kg ^.^ , kalo uwa sendiri turun 10kg gengs :'v
jangan lupa OLAHRAGA !! HARUS DIIRINGI OLAHRAGA .YUPSS SEHAT ITU EXSPENSIVE :'v . semuanya emang harus ada perjuangan T_T . oke kalo diet anda sudah pada berhasil , jangan lupa tetap menjaga berat badan agar selalu ideal T_T HAHAHAHA gaknyangka guee bisa ngetik dan mikir segininya . terharu gengs :'v , sekalian gue minta bantu doa supaya gue bisa jadi Polwan kalo ga Dokter aamiin *sedikitmelenceng:v
Tips : Karena sering minum air yang banyak , anda pasti sering kencing , tapi itu bagus guys ! itumalah sehat ^.^
Kesimpulannya diet ini bukan hanya bikin kalian sehat tapi juga menghemat uang jajan anda disekolah guyss !! :'v
Oke sekian Tips dan informasi dari gue . thengkiyuu for reading ! ^.^
i am come b a c k
okeee dipostingan kali ini gue mau bagiin tips diet ampuh banget dari gue .
oke sebelum gue kasih tipsnya . gue mau cerita dulu nih . jadi dulu itu gue pernah gendatss b g t . sampek gue pusing gimana cara ngurusin badan , sampek udah mau pasrah beli obat :'v . HAHAHAAHA tragis sekali :v . untung gue gajadi khilaf dan akhirnya gue memilih diet sehat . dan bikin pola makan sendiri . oke sebelumnya guee itu pernah berat b g t , lu tauklah cewe gendotan pasti kepusingan :'v . maklumlah masa smp bawaannya mau makan-makan terosss ;'3 .
okee ini dia
FAKTOR DAN TIPS DIET SEHAT AMPUH ALA GUE .
1.NIAT
ini yang palingg penting gengs !! karena kalo lo cuman ngomong besok gue dietlah , tapi ditraktir mie ayam ama temen lo , lo udah gatot alias gagal total :v jadi sebelumnya lo harus punya niat dari hati dan jiwa *BUSYETT :3
2.TEMAN
jadi ininih faktor besar yang bisa mempengauhi DIET anda . kalo bisa ajak temen anda juga untuk melaksanakan d i e t , jadi saat lo khilaf makan2-an yang berguna , kalian bisa saling meng-ingatkan satu sama lainnya ^.^
3.KELUARGA
Nah ini juga sangat berpengaruh buat lo pada yang lagi diet . lo bayangin aja kalo keluarga tidak mendukung , percuma di sekolah lo udah berusaha nahan lafar dan nahan navsu makan , kalo ujung-ujungnya lo balik rumah , udah disediakan ayam goreng , ayam kecap , tidak lupa mie dan juga lauk pauk lainnya :v , kalo udah begini , naluri lo pasti gabakal n o l a k :'v
Oke . jadi gue saranin lo pada minta bantu-in ke emak-emak kalian , bilang kalo kalian mau diet , dan selama seminggu jangan beli makanan berlemak , dan masakin sayur2-an dan jangan lupa minta belikan buah ! ^.^
4.BIKIN JADWAL MAKAN SENDIRI
oke ! ini langkah selanjutnya letss start to d i e t !!
jadi lo bikin jadwal pola makan lo , kalo lo pada mau ikutin jadwal makan gue dulu letss look !
PANTANGAN MAKANAN :
1.Jangan makan Gorengan ! jangan pernah sama sekali , karena menurut riset gue , makan gorengan 3 biji itu KALORI nya Setara dengan 1 piring nasi , nah pada makan gvorengan enak sekalian aja lo makan nasi , kenyang lagi :'v , ett inget d i e t .
2.Jangan Makan Nasi
Lah kalo gak makan nasi ntar gue mati gimana (?) etdaah busyett sist . ga mati juga kalik , gue udah pernah ga makan nasi 5 hari tapi sehat-sehat aja , kenapa (?) karena nasi akan diganti oleh sayuran , buah dan air putih yang akan gue kasih jadwalnya nnti di b a w a h ! :3
3.Jangan Makan Daging
oke kalian semua udah pada tempekkan ?? eh mksutnya Tahu . kalo sebanyak apa lemak daging itu , baik daging ayam , sapi , kambing . lo ga boleh makan daging . cuman di ujung akhir diet aja lo boleh makan .
4.Jangan Makanan Yang Berminyak
oke usahain kalo lo mau makan , kalo emang udah kebelet bener mau makan makanan yang digoreng , kalo perlu lo cari tisu buat nyerepin itu minyak T_T
5.Jangan Makan-Makanan yang Asin
Oke emang banyak pantangan gengs kalo mau badan bagus :'v .
6.Jangan Makan-Makanan yang Manis
Oke boleh-boleh aja kalo cuman sedikitt , tapi kalo perlu jangan dulu , sampek hari diet anda selesai ^.^
PANTANGAN MINUMAN :
-Jangan Minum Kopi,Susu,Teh kecuali Teh Hijau , dan Minuman yang bersoda
Wokeeh !! pantangannya aja udah bikin palak pusyingg kan :'3 T_T , terlebih belum lagi kalian laksanakan pola makan jadwalnyaa . okeee lets scroll down !
Hari Pertama
-Makan Roti tawar , ingat roti tawar tanpa mesis , blueband , apalagi selai :'v , dan makan buah- buahan apapun kecuali Pisang . ingat tidak makan nasi , dan jangan lupa banyak minum air putih yang banyaaaak
Hari Kedua
-Makan Sayuran , Oke sayuran apapun yang penting yang banyak mengandung serat , karena apa ?? serat itu bagus untuk diet . dan masih tanpa makan nasi yhaa .
Hari Ketiga
-Dihari ketiga kalian bisa mencampurkan Buah dan sayuran sekaligus . bisa dimakan lebih dari 3 Porsigengss ! *,* , tapi jangan makan kentang dan jangan makan buah pisang , jangan lupa minum air yang banyakk T_T
Hari Keempat
-dihari ke-empat disini gengs2 sekalian boleh makan buah pisang dan susu , misalnya pisang di tambah susu , atau semacamnya , sesuai kreasi sist2 dan agan-agan .
Hari Kelima
-Nah Dihari kelima ini kalian sudah boleh makan nasi gaysss ! *horaaaayy:v
Tapi Hanya 5 SENDOK T_T , dan bisa ditambah sayuran lainnya *,* dan yang penting tetap banyakin minum air putih !!
Hari Keenam
-Sarapan dengan makanan yang mengandung protein , tapi jangan banyak2 , boleh makan nasi tapi jangan banyak2 :v
Hari keTujuh
-dihari ini anda sudah bisa memakan semuanya sayuran , buah , dan nasi dan tetap saja nasinya jangan banyak - banyak ya guyss ^.^
Oke kalo kalian pantang dan mengikuti semua jadwal pola tersebut saya yakin 99,9% seharusnya berat badan anda sudah turun minimal 5Kg ^.^ , kalo uwa sendiri turun 10kg gengs :'v
jangan lupa OLAHRAGA !! HARUS DIIRINGI OLAHRAGA .YUPSS SEHAT ITU EXSPENSIVE :'v . semuanya emang harus ada perjuangan T_T . oke kalo diet anda sudah pada berhasil , jangan lupa tetap menjaga berat badan agar selalu ideal T_T HAHAHAHA gaknyangka guee bisa ngetik dan mikir segininya . terharu gengs :'v , sekalian gue minta bantu doa supaya gue bisa jadi Polwan kalo ga Dokter aamiin *sedikitmelenceng:v
Tips : Karena sering minum air yang banyak , anda pasti sering kencing , tapi itu bagus guys ! itumalah sehat ^.^
Kesimpulannya diet ini bukan hanya bikin kalian sehat tapi juga menghemat uang jajan anda disekolah guyss !! :'v
Oke sekian Tips dan informasi dari gue . thengkiyuu for reading ! ^.^
Langganan:
Postingan (Atom)