TIPS DIET SEHAT AMPUH

heyloo !!!*.*
i am come b a c k
okeee dipostingan kali ini gue mau bagiin tips diet ampuh banget dari gue .
oke sebelum gue kasih tipsnya . gue mau cerita dulu nih . jadi dulu itu gue pernah gendatss b g t . sampek gue pusing gimana cara ngurusin badan , sampek udah mau pasrah beli obat :'v . HAHAHAAHA tragis sekali :v . untung gue gajadi khilaf dan akhirnya gue memilih diet sehat . dan bikin pola makan sendiri . oke sebelumnya guee itu pernah berat b g t , lu tauklah cewe gendotan pasti kepusingan :'v . maklumlah masa smp bawaannya mau makan-makan terosss ;'3 .
okee ini dia

FAKTOR DAN TIPS DIET SEHAT AMPUH ALA GUE .

1.NIAT
                                         
ini yang palingg penting gengs !! karena kalo lo cuman ngomong besok gue dietlah , tapi ditraktir mie ayam ama temen lo , lo udah gatot alias gagal total :v jadi sebelumnya lo harus punya niat dari hati dan jiwa *BUSYETT :3

2.TEMAN
                                                         
jadi ininih faktor besar yang bisa mempengauhi DIET anda . kalo bisa ajak temen anda juga untuk melaksanakan d i e t , jadi saat lo khilaf makan2-an yang berguna , kalian bisa saling meng-ingatkan satu sama lainnya ^.^

3.KELUARGA
                                             
Nah ini juga sangat berpengaruh buat lo pada yang lagi diet . lo bayangin aja kalo keluarga tidak mendukung , percuma di sekolah lo udah berusaha nahan lafar dan nahan navsu makan , kalo ujung-ujungnya lo balik rumah , udah disediakan ayam goreng , ayam kecap , tidak lupa mie dan juga lauk pauk lainnya :v , kalo udah begini , naluri lo pasti gabakal n o l a k :'v
Oke . jadi gue saranin lo pada minta bantu-in ke emak-emak kalian , bilang kalo kalian mau diet , dan selama seminggu jangan beli makanan berlemak , dan masakin sayur2-an dan jangan lupa minta belikan buah ! ^.^

4.BIKIN JADWAL MAKAN SENDIRI
                               
                                         

oke ! ini langkah selanjutnya letss start to d i e t !!
jadi lo bikin jadwal pola makan lo , kalo lo pada mau ikutin jadwal makan gue dulu letss look !

PANTANGAN MAKANAN  :

1.Jangan makan Gorengan ! jangan pernah sama sekali , karena menurut riset gue , makan gorengan 3   biji itu KALORI nya Setara dengan 1 piring nasi , nah pada makan gvorengan enak sekalian aja lo     makan nasi , kenyang lagi :'v , ett inget d i e t .

2.Jangan Makan Nasi
   Lah kalo gak makan nasi ntar gue mati gimana (?) etdaah busyett sist . ga mati juga kalik , gue udah    pernah ga makan nasi 5 hari tapi sehat-sehat aja , kenapa (?) karena nasi akan diganti oleh sayuran ,    buah dan air putih yang akan gue kasih jadwalnya nnti di b a w a h ! :3

3.Jangan Makan Daging
   oke kalian semua udah pada tempekkan ?? eh mksutnya Tahu . kalo sebanyak apa lemak daging itu    , baik daging ayam , sapi , kambing . lo ga boleh makan daging . cuman di ujung akhir diet aja lo        boleh makan .

4.Jangan Makanan Yang Berminyak
   oke usahain kalo lo mau makan , kalo emang udah kebelet bener mau makan makanan yang                digoreng , kalo perlu lo cari tisu buat nyerepin itu minyak T_T

5.Jangan Makan-Makanan yang Asin
   Oke emang banyak pantangan gengs kalo mau badan bagus :'v .

6.Jangan Makan-Makanan yang Manis
   Oke boleh-boleh aja kalo cuman sedikitt , tapi kalo perlu jangan dulu , sampek hari diet anda              selesai ^.^

PANTANGAN MINUMAN :

-Jangan Minum Kopi,Susu,Teh kecuali Teh Hijau , dan Minuman yang bersoda

Wokeeh !! pantangannya aja udah bikin palak pusyingg kan :'3 T_T , terlebih belum lagi kalian laksanakan pola makan jadwalnyaa . okeee lets scroll down !

Hari Pertama
-Makan Roti tawar , ingat roti tawar tanpa mesis , blueband , apalagi selai :'v , dan makan buah-    buahan apapun kecuali Pisang . ingat tidak makan nasi , dan jangan lupa banyak minum air putih  yang banyaaaak

Hari Kedua
-Makan Sayuran , Oke sayuran apapun yang penting yang banyak mengandung serat , karena apa ??    serat itu bagus untuk diet . dan masih tanpa makan nasi yhaa .

Hari Ketiga
-Dihari ketiga kalian bisa mencampurkan Buah dan sayuran sekaligus . bisa dimakan lebih dari 3  Porsigengss ! *,* , tapi jangan makan kentang dan jangan makan buah pisang , jangan lupa minum  air yang banyakk T_T

Hari Keempat
-dihari ke-empat disini gengs2 sekalian boleh makan buah pisang dan susu , misalnya pisang di  tambah susu , atau semacamnya , sesuai kreasi sist2 dan agan-agan .

Hari Kelima
-Nah Dihari kelima ini kalian sudah boleh makan nasi gaysss ! *horaaaayy:v
 Tapi Hanya 5 SENDOK T_T , dan bisa ditambah sayuran lainnya *,* dan yang penting tetap  banyakin minum air putih !!

Hari Keenam
-Sarapan dengan makanan yang mengandung protein , tapi jangan banyak2 , boleh makan nasi tapi       jangan banyak2 :v

Hari keTujuh
-dihari ini anda sudah bisa memakan semuanya sayuran , buah , dan nasi dan tetap saja nasinya jangan banyak - banyak ya guyss ^.^

Oke kalo kalian pantang dan mengikuti semua jadwal pola tersebut saya yakin 99,9% seharusnya berat badan anda sudah turun minimal 5Kg ^.^  , kalo uwa sendiri turun 10kg gengs :'v
jangan lupa OLAHRAGA !! HARUS DIIRINGI OLAHRAGA .YUPSS SEHAT ITU EXSPENSIVE :'v . semuanya emang harus ada perjuangan T_T . oke kalo diet anda sudah pada berhasil , jangan lupa tetap menjaga berat badan agar selalu ideal T_T HAHAHAHA gaknyangka guee bisa ngetik dan mikir segininya . terharu gengs :'v ,  sekalian gue minta bantu doa supaya gue bisa jadi Polwan kalo ga Dokter aamiin *sedikitmelenceng:v

Tips : Karena sering minum air yang banyak , anda pasti sering kencing , tapi itu bagus guys !                       itumalah sehat ^.^

                                          


Kesimpulannya diet ini bukan hanya bikin kalian sehat tapi juga menghemat uang jajan anda disekolah guyss !! :'v
Oke sekian Tips dan informasi dari gue . thengkiyuu for reading ! ^.^